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第92章 训练三（第1页）

冬日的上午，路上的行人实在是可怜，零星的几个点缀在道路上，纷纷对跑过去的年轻人的队伍行注目礼。路上的行人大部分是老人——社畜已经投身于工作；一般的孩子们也要去上学；剩余的还会悠闲散步的大多数是一些安静沉稳的老人。这些老人们看着跑过去的训练队伍，不由得眉目舒展，会心一笑！“孩子们加油！”一个银白头发的老妇人站在道路边，目送着队伍从身边跑开，小声地挥舞着拳头说道。“我们会的！”跟在赵政身后的领队立马是侧过脸喊了一句。这时，领队的发间和脖颈的位置，已经完全被汗水浸湿——要跟上赵政的节奏，实在不是一件容易的事，即使前者已经尽量放慢了自己的速度，但因为体力的消耗，无论是领队还是队员们都感觉到十分吃力。队伍最前方和最后方的成员距离已经拉开超过十米。但领队不仅没有气馁，反而感到十分兴奋——作为这支长跑队的领队，他很清楚他们的速度竟然在这短短时间内，有了惊人的提升——这一点就体现了领队节奏和示范姿态的重要性。一支散漫的队伍只会因为节奏的问题越跑越慢，越跑越不得劲儿，到最后，队伍甚至完成不了初始设定的目标；一支有纪律的队伍，彼此之间会形成牵制和辅助的作用，从而较为顺利地完成预设目标；而一支配有能把握全队节奏，确保标准动作示范的领队，在无形之间规范了原有队伍的的跑步和呼吸节奏，以至于形成正向循环，越跑越有进步，甚至于，越跑越轻松！虽然最后那两个吊车尾仍然是吊车尾，但领队他知道，相比于他带队时，这两人的表现简直是有翻天覆地的变化。跟不上，是体力的问题；但这两人没有再呼哧带喘、脚步沉重，而是努力地跟上大部队，他们的动作也在有意识地模仿赵政，相信假以时日，他们的速度会有一个质的飞跃！赵政因为领队的喊话侧过头看了一眼，随后又移开了目光。平静中带着压迫的声音响起：“最后五千米。”明明赵政不像他们的领队那样，会皱眉扯着嗓子呼喊，但那平静的话语让众人心头都是一紧，都下意识地调整了身体的框架，仿佛体内又焕发了一层新的生机一样，精神为之一振，，这些年轻的小伙子们不由自主齐声喊道：“最后五千米！”赵政速度再次提升。这一次，他没有压制自己的速度，而是让【基础强化术】运转到极致，所有的肌肉组织在这一刻——活力被完全激活，力量顺畅地游走于下肢和心脏！赵政的身形仿佛离弦的剑一般，飞射了出去！身后的年轻小伙子们不甘示弱地追赶上来，但他们与赵政的距离越来越远，直到，他们看到那清瘦的身影化为一道背影，逐渐缩小，直至超出他们的视线范围！他们彼此对视了一眼，默契地继续向前奔跑。五千米；四千米；三千米；一千米！……终于，耳边的风声达到极致，心跳加速到极致，领队一脚踏出，冬日的暖阳完全浮出地平线，悬在天边，在少年的汗水之中，阳光穿过被汗湿的发间，穿过褶皱的运动鞋，最后抵达少年们澄澈的眼眸——“啊……到了！十公里！”“用时——三十九分四十二秒，已经破了记录！”领队呆呆地看着手腕上的计时器，喃喃道。隔得最近的两位队员相视一眼，随后嘴唇张开，不由自主地发出一声欢呼：“破纪录了！”他们此前的记录从未跑到过四十分钟以内，虽然四十分钟到三十九分四十九秒的进步看起来不明显，但只有他们知道这到底是怎样的一种飞跃！跑进四十分钟，这意味着他们的速度迈入到了新的阶段。当然，他们也知道，这是因为赵政在前方带队的缘故，换做只有他们自己的话，节奏可能不会控制的这样好；但无论如何，这是他们第一次，打破了记录！后面的队员逐渐赶上，在得知破了记录之后，无一例外，先是愕然，随后再是无法掩饰的兴奋。“我们真的跑进四十分钟了？”“真的！”“我们？”“是的，我们！”“哇靠！”兴奋的话语声不绝于耳，最后到的两位替补人员，还没来得及问发生了什么，就被喜悦的众人，猛地搭肩上来——“喂，汗臭味很重啊！别搭肩勾背！”“管那么多，我们破纪录了啊！”“三十九分四十二秒，我们跑进四十分钟了！”“啊，啥，我们跑进四十分钟了？！”一名队员惊愕地看看面前欣喜若狂的队友，挠了挠头，有些飘忽地问道。“对啊！我们做到了！”最后两位队员的速度比大部队慢一点，但相差的时间不会超过十五秒，那就意味着他们也跑进了四十分钟——“……啊啊啊啊啊！”剩下的两名替补队员对视一眼，几乎是同声惊叫出来。站在众人距离稍远处的赵政被年轻人们毫不掩饰的音量激得耳膜有些镇痛，他不由得摸了摸耳朵的位置。“最后五千米的配速怎么样？”赵政在心里问道。赵智乖乖回答：“三分十秒每公里。”赵政微微点头，不错。赵政也没管那些鬼哭狼嚎的小子们，开始做拉伸运动，活动脖颈、手腕、大腿和小腿肌肉——运动之后拉伸运动非常重要，这有利于舒缓肌肉，保持其活力；原本还沉浸在突破记录喜悦中的小伙子们忽然留意到那位沉默寡言的哥开始做拉伸运动，彼此对视了一眼，十分有默契地自发地拉开了队形。最初的领队立马喊道：“准备——”“拉伸运动！”“是！”因为打破了记录，这群学生仔此刻似乎都有了用不完的力气，脸上洋溢着笑容，纷纷应道；不出意外的，学生们惊天动地的应答声再次让赵政耳鸣了一下。……这群小崽子，真是的。赵政无奈笑了笑。：（）梦核巡回