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Lesson14 做自己情绪的主人（第2页）

修剪心情，克服浮躁心理

浮躁是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病产生的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。

人难免都会有浮躁的时候，但是长时间地处于浮躁的状态之中，它就是一种病态心理了。实际上，在当今社会，这种病态心理的表现是越来越严重。但一个人如果想要取得成功，就必须静下心来，摆脱速成心理的引诱，一步一个脚印地走下去，才能稳步走向自己的成功之路。

一个生活很失意的年轻人，觉得生活没有意思，认为自己空有一身“武艺”而没有用武之地，因为单位领导从来没有给过他展示“武艺”的机会，他感到生活非常郁闷，无聊和急躁时刻困扰着他的内心，使他不能够安心工作。于是他千里迢迢来到普济寺，慕名寻到高僧释圆，沮丧地对他说：“人生不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？”

释圆静静听完了年轻人的絮叨和叹息，最后才吩咐一个小和尚说；“施主远道而来，烧一壶温水送过来。”稍倾，小和尚送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在桌子上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静地水面上浮着。年轻人不解地问道：“师傅泡茶怎么用温水？”

释圆笑而不语。年轻人于是端茶品尝，喝后不由得摇摇头：“怎么连一点茶香都没有呢？”释圆说：“怎么可能，这可是闽地名茶铁观音啊。”年轻人又端起杯子细品，然后肯定地说：“真的没有一丝茶香。”

释圆于是又吩咐小和尚说：“再去烧一壶沸水送过来。”少顷，小和尚便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕。

年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一线沸水。茶叶翻腾更厉害了，一缕缕醇厚醉人的茶香袅袅升起，在禅房中弥漫开来，释圆如是注了五次开水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。

释圆笑着问：“施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗？”年轻人思忖着说：“一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。”释圆点头：“用水不同。温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香？

沸水沏茶，反复几次，茶叶在沉沉浮浮中释放出四季的风韵：既有春的幽静和夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的凛冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮中的茶叶呢？那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香，而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊!所以摆脱失意最好的办法就是踏踏实实地提高自己办事的能力，而且不要急躁，沸水煮茶还需沸水不断地注入，否则茶香也一样不够。”

浮生若茶，命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢？茶叶因为沉浮才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，然后踏踏实实地做好眼前的工作，才会激发出人生那脉脉幽香。

年轻人恍然大悟，以后的日子里，他戒骄戒躁，踏踏实实，知道了凡事必有一个沉淀的过程，而在这个沉淀的过程中，就要看你能否耐得住寂寞。一段时间以后，他由于工作业绩显著，得到了单位领导的重视，职位也有了很大的提升。

茶香还需沸水煮，做事要下真工夫。如果一味地抱有浮躁的心态，就如同在温水中沏茶，根本就不会显示出茶的奥妙。人也一样，做事之前先要把心放稳，不要妄想“天上会掉馅饼”，只要端正态度，勤奋努力，自然就可以获得成功。

一个情绪浮躁的人，是任何时候都成就不了大业的。所以，只有放下浮躁的心态，一步一个脚印，踏踏实实地实现人生中的每一个目标，才能最终取得人生的成功。

人若心浮气躁，必定办事不稳，就会发生很多差错。浮躁的心理不仅不利于事情的解决，对于自己也会造成很大的伤害。在生活中，骄傲、性急、不冷静的情绪经常影响我们与周围人的关系，骄傲和狂躁会使朋友、邻里将远离你。

1936年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了，就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上了，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。

路易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。路易斯·福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰·迪瑞则愈战愈勇，终于赶上并超过了他，最后拿走了桂冠。第二天早上人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！

所向无敌的世界冠军竟然被一只小小的苍蝇击倒了，真是太可悲了。为人处世要做到心平气和，不要让自己的情绪控制自己。当愤怒来临的时候，只要善于自我克制，做自己情绪的主人，不要让冲动把我们带到人生危机的边缘。在做决定之前，首先要令静下来，考虑自己做的事情是否有意义。

释放你的心，快乐很简单

释放心灵，善待自己，如果还没有人看到你的好，请相信，过好生活每一天，你的纯净与认真一定会有人发现。幸福的女人，总是先释放自己的心，然后变得快乐、友善，最终功德圆满。

翻阅照相簿的时候，穿越时光看到小时候的那个天真小女孩，总是对着镜头欢笑，露出可爱的小虎牙；再之后成了羞涩少女，总是浅浅微笑，低着头，收着下巴，穿着浪漫的长裙子，快乐不再**裸地暴露在阳光下，而是学会了收敛，学会了仅仅把快乐放在嘴角眉梢来显现；照片越往后翻，笑容就越少，到了近期的照片，身处都市迷离的夜灯下，穿着小套裙，脸上写满疲惫与冷漠，那个小女孩的快乐吗？

其实，快乐没有溜走，只是被我们埋到心灵的最深处，套上了枷锁，枷锁上写着“此门封闭”。我们的心，被我们自己关上了门，于是快乐就成了看不见的地下矿藏。有时候会怀念那个久远年代的小女孩，快乐从来不需要理由，晴朗的天气、冬日里的暖阳、夏日傍晚的晚风……这些都可以成为我们快乐的源头。时光带给我们的最大变化，就是我们的快乐需要越来越多的理由和越来越高昂的代价。

人与人之间，哪怕毗邻左右，也相隔甚远，因为每一颗心都是封闭而戒备的。于是快乐渐渐离我们远去，我们也渐渐忘记了如何发自内心地真诚微笑。可是，这样的我们幸福吗？我们在抵挡住明枪暗箭的同时，是否也吓跑了一些善意的分享快乐的真心？在快乐与利益的天平之间，我们应该把最后的那个小砝码放在哪一边？是为了追逐利益而以防备的眼神看所有人，让自己不苟言笑，还是为了快乐，而宁可做那个有点傻气的小女人，依旧相信真善美，依旧用细腻的心去感恩每个人每件事？怎样的女人才是最幸福的呢？

国际影星张曼玉，从最初的稚嫩花瓶，成长为今天的国际明星，并且在美女如云的演艺圈，被作为“常青树”的代表而得到观众青睐。从《甜蜜蜜》到《阮玲玉》再到《花样年华》，张曼玉一路走来，她和其他女星的不同之处也逐渐显露出来。她最大的独特之处在于她身上随时释放的一种洒脱。在众多女星都用训练有素的标志性表情、笑容来对付媒体应付观众时，张曼玉是在用心演戏、用心做自己。如果说这两者之间最大的区别，那就在于，其他女星的心是封闭的，而张曼玉的心是敞开的，在她的眼神里，你可以看到她是真的快乐，是真的喜欢这个角色，喜欢这个行业，而不是纯粹为了金钱或是名誉。

做一个幸福女人的首要前提就是释放心灵。只有释放心灵，才能看到身边的美好；只有释放心灵，才懂得珍惜眼前人；只有释放心灵，才明白原来曾经紧抓不放的东西其实只是鸡肋；只有释放心灵，才能使伤痛雁过无痕。当你打开尘封已久的心，你会发现，原来每天早上送报纸的小伙子很热情；原来每天早上为家人做好早点就可以得到他们真心的爱；原来办公室的同事不是特意针对你，而是有她的苦衷与隐情；原来每天给你发短信的那个傻小子其实很可爱……释放你的心，你便会由衷地展露笑容，因为生活的确不是缺少美，而是缺少发现的眼睛；释放你的心，你的快乐便不再需要刻意寻找理由，总是自然而然就感到愉悦，因为的确有许多善意与爱围绕在身边；释放你的心，幸福就会悄悄来敲门，送给你最惊喜的礼物。

从现在开始，请不要再埋怨为什么老板没有给你提升，不要再苦闷为什么没有好男人来爱你，不要再计较为什么昔日同学比你有钱，不要再生气为什么没有一个有权有势的家长……凡此种种，都不应该成为我们幸福快乐的羁绊，我们总是把责任推到外界，而真正的问题往往在我们自身。

释放心灵，你会发现，没有什么值得我们因此从“笑颜如花”而变成“愤懑难平”；释放心灵，真心待人，如果曾经犯过什么无心的错误或是产生过什么误会，真诚地道歉和解释；释放心灵，善待自己，如果还没有人看到你的好，请相信，过好生活每一天，你的纯净与认真一定会有人发现。幸福的女人，总是先释放自己的心，然后变得快乐、友善，最终功德圆满。

在美国，有一位女士的内心愁云密布，生活对她已是一种煎熬。因为她随丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通，当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。我们能想象她内心的痛苦，就像我们自己也会经常碰到的那样。

无奈中，她只得写信给父母，希望回家。

久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰她几句，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也只有短短的几行字。

这几行字写的是：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到满天的繁星。”

她开始非常失望，还有几分生气，怎么父母回的是这样的一封信？但尽管如此，这几行字还是引起了她的兴趣，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关切。她反复看，反复琢磨，终于有一天，一道闪光从她的脑海里掠过。这闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她惊喜异常，每天紧皱的眉头一下子舒展开来。

原来从这短短的几行字里，她终于发现了自己的问题所在：按照她过去消极的思维总是低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不改变态度抬头看?抬头看，就能看到天上的星星!而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星!自己为什么不积极一些，抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？

她这么想，也开始这么做了。

她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢就成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；她研究沙漠中的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到那仙人掌是那样的千姿百态，那样地使人沉醉着迷；她欣赏水藻的日落日出，她感受水藻的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。

因此，我们对待生活的态度非常重要。我们每个人都渴望快乐，而不希望痛苦，都渴望成功，而不希望失败，而这一切都与我们的态度密切相关。