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Lesson6 轻松生活抛弃压力的包袱（第2页）

的确，人如果没有压力，就像是青蛙在温水里游泳，当水温升高时却早已失掉弹跳力，只能束手待毙。这时人们突然明白，自己如果不加以警觉，贪图舒适地待下去，自己的理想将永远不会实现。

每个人生活在社会上，难免会遇到很多压力。生活和工作上的很多责任和压力往往会让人疲惫不堪，但当你改变一下自己的心态，换一个角度去思考时，这种压力就会给你带来更大的动力。

我们在工作和生活中遇到的压力也是如此，同样可以转化为动力。所以，不管压力有多大，你都应该发自内心地感到高兴，并诚挚感谢那些赠予你压力的人。因为他们是在给你提供一个锻炼和提升自己的机会，让你更加成熟、更加稳重、充满动力、干劲十足。

这是一个大家都知道的故事：传说美洲虎是一种濒临灭绝的动物，世界上仅存十几只，其中秘鲁动物园里有一只。秘鲁人为了保护这只美洲虎，专门为它建造了虎园，里面有山有水，还有成群结队的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它只吃管理员送来的肉食，常常躺在虎房里，吃了睡，睡了吃。

有人说：“失去爱情的老虎，怎么能有精神？”为此，动物园又定期从国外租来雌虎陪伴它。可是美洲虎最多陪“女友”出去走走，不久又回到虎房，还是打不起精神。

一位动物学家建议说：“虎是林中之王，园里只放一群吃草的小动物，怎么能引起它的兴趣。”动物园里的管理人员采纳了专家的意见，放进了三只豺狗，从这以后美洲虎不再睡懒觉了。它时而站在山顶引颈长啸；时而冲下山来，雄赳赳地满园巡逻；时而追逐豺狗挑衅。谭小芳点评——美洲虎有了攻击的对手，也就有了压力，有了压力使它精神倍增，与以前大不一样了。

当身处职场中的你徘徊在工作重压、健康隐患、心理疾病当中时，你是否也在问自己，工作与生命到底孰轻孰重？财富地位与人生意义、生命价值到底哪个更重要？但我们更应该意识到，虽然工作压力不可避免，但压力之下，我们更应该学会珍惜健康和正在拥有的美好生活。

在工作中和生活中，女人要认清自己，清楚自己的能力，清楚自己能做到什么。无望的追求是毫无意义的，只有脚踏实地、一步一步地追求自己的理想才有可能成功。就像吃惯了素菜的人非要去享受山珍海味，那油汪汪的东西虽然诱人，可是，要是真吃到肚里，可能你的胃还消化不了。

判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多地考虑，给自己增添无谓的压力。

压力无处不在，因为没有压力就没有动力，如此，一个人也就失去了斗志和进取心。因此，如何从高强度的工作负荷中获得知识、技能，增强个人的工作能力，从而使自己获得成长和提高，这是每一个职场白领都应该思考的问题。所以说，如何从容地应对职场压力，是非常重要的。

停下脚步，慢慢享受生活

有人说：“在人生的旅途上，别忘了驻足片刻，欣赏路边绽放的玫瑰。”但现代人忙碌得如陀螺打转，又有多少人曾放慢脚步，注意身旁美好的事物呢？

放慢脚步心灵才能舒展，张弛有道一切方得长远。放慢脚步就像烈日下享受一片阴凉。放慢脚步就像沙漠中饮下一杯清水。

如果经常忙个不停，身体劳累的同时也会身心疲惫。为了工作，我们的日子好像陀螺，在生活的鞭笞下，快速旋转，压得透不过：安全、成绩、职称、职位……使我们倍感烦恼，哪有牵蜗牛人的感受？

说起微妙变化，就像石齐平老师说的，飞奔的时候就像骏马，从来没有往回看，到了一定阶段，懂得有些时候应该吃吃草，充充电，看看风景，这是境界跟心情的不同。”所以，无论做什么事情，不妨放慢自己的脚步，慢慢享受一下生活中的惬意。

英国时间研究专家格斯勒就曾说过，我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。不过，从20世纪90年代中期开始，许多正处于事业旺盛期的欧美中年人逐渐从紧张的生活中脱离出来，开始重视身体和精神健康，勇敢地让生活“慢”下来。

说起这股潮流，还要回到1986年意大利罗马的西班牙广场。当时，意大利作家卡罗·皮逖尼为了抗议在广场上新建的一家麦当劳，在小镇巴沃罗发出“即使在最繁忙的时候，也不要忘记享受家乡美食”的呼吁。这次呼吁带起了一股全球性的“慢生活”浪潮。现在，全世界的“慢生活”支持者已经发展到数以万计，这些“慢腾腾”的人拥有一套独特的方式，让生活和工作中的方方面面都慢下来。

现代工作节奏是“慢”的大敌，对于它，“慢一族”也有解决的办法。在法国，3%的企管人员在家办公。42岁的IT公司人事部经理皮尔3年前决定回家办公，繁忙了近20年的他终于有时间好好地和家人相处了。他这样做不仅没有耽误工作，而且还因提出简化人事管理的建议受到奖励，使公司最终决定30%的二线工作人员可以在家办公。此外，“慢一族”还强调花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。例如，医生应该多花时间了解病人，而不是巡视查房走一圈而已，这样有助于达到更好的治疗效果。

“慢生活”，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没办法慢下来。因此，“慢生活”有点“物极必反”的道理，其本质是对健康、对生活的珍视。

根据调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中、没有人可以倾诉烦恼、生活不规律且节奏太快。

放慢脚步，其实是一个养精蓄锐的过程。但这并不是说因为时间多得无聊而看更多的电视剧或是逛街来得以实现。你可能首先要学会就是要如何面对无聊。

人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。在人生的旅途上，别忘了驻足片刻，欣赏路边绽放的玫瑰。既然上天赐我一双眼睛，我就该多观察身旁的世界，并尽力帮助其他不幸的人。走过人生这一遭时，帮你自己一个忙吧！停下匆忙的脚步，花点时间，仔细观察你四周发生的事物，也许你会得到不少惊喜。

记得托尔斯泰曾经向人讲过这样的一个故事，说有个年轻人想要到地主那买一块地，地主看了他一眼就对他说：“可以，你清早开始从这里跑，跑到了哪里就到哪里插个旗做个标记，只要你在太阳下山前回来，那么有旗杆的地就全是你的了。”

那个人看见有这么好的事，撒开腿就拼命地跑，跑啊跑，眼看着太阳要偏西了也不想停下来，结果在太阳落山前只得拼命往回跑，但是因为跑了一天，已经筋疲力尽再也起不来了，于是地主找人挖了个抗，就地把他埋葬了，也算是送了一块土地给他。

后来，牧师在给这个人做祷告的时候说：一个人需要多少地呢，就这么大而已。

不能停下来，是因为贪婪，而贪婪往往让人们加重了自己的思想压力。最终导致无谓的伤害。有时候，我们只要管住自己的贪恋，就能多一点时间来好好欣赏人生路上的风景了。

生活是需要像喝茶一样慢慢的品，才能体会甜美的味道。累了就歇歇，不必一味的执著。给自己的身体放个假，让自己的心灵去旅行，放慢急匆匆的脚步，将自己溶于山水之间，看看树看看花走近大自然，听听风听听雨听听优美的歌，你会不断发现生活的美，你才能更好的享受我们的人生。

要真正做一个成功的女性，不仅多样角色都要兼顾周到，还要不忘进修提升竞争力，同时懂得打扮，经常保持最佳状态见人，懂得调剂生活，不要放过身边唾手可得的快乐催化剂。这里为女性提供享受生活的秘方，愿更多女性朋友做一个内外兼修的完美女人。

1。快乐记事簿：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血**时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。