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第162章（第2页）

应该……问题不大……

“我不行了……呼……”简澄停下脚步，弯腰撑着?膝盖，急促的喘着?气，喉咙干的不行，感觉肺部都要炸了，而小腿也不住的颤抖着?。

苏允诺停下转身?跑回来，蹲在简澄面?前，皱眉关心，“你怎么样？要不……还是?改一下吧，现在报名还没截止，应该能改名单的，你喘的太厉害了，脸都苍白了，而且……这才400米呢。”

400米……简澄本想就有些恶心头晕，听到这个更想晕了，她身?体真有这么差吗？她可以徒手干翻一个宋勉！

“你经常不锻炼吗？或者说，上次你跑步在什么时候？”

简澄抬头看向程序时，“呃……一……两个月？”

说实话?，大小姐从未特意跑步锻炼，而她也没有太过注意这方面?，专注学习和撸铁，要么就是?各种格斗，跑步……没有……

程序时叹了口气，“跑步是?需要熟悉和适应并?加强锻炼的……不是?你觉得自己?身?体强壮，素质好，就可以瞎跑了，跑步也有技巧，并?且靠的是?腿部力量和体力。”

简澄：“……”

“而且。”程序时蹲下来，捏了捏简澄的小腿肌肉，“你是?不是?不经常按摩腿部肌肉？你不怕有小腿肌？很难看的哦。”

简澄低头看了看自己?的小腿，“啊？我经常会在撸铁之后按摩啊。”

“那就是?你手法不对。”

“我看我的小腿线条也挺好的啊……”

这时苏允诺也插进?来，“没关系的，简澄什么样子?都好看，有肌肉了更显得有男子?气概。”

程序时暗暗翻了个白眼，不过没表现出来，毕竟之前被苏允诺知道他的戏份被删减，发了好大的火，程序时是?不是?怕，就是?有一些心虚罢了。

宫清茗走过来，“你要取消报名吗？还是?继续练，突破一下。”

简澄犹豫了一下，她其实某些时候还挺要面?子?的，而且，“就不取消了吧……既然都报名了，总要试一下的。”

老话?说得好，来都来了……

宫清茗点?点?头，随后指了指程序时，“那你不如拜托一下他给你短期指导一下，别看他长发温柔的模样，这家伙高一的时候，跑了个千米长跑全国青少年第三。”

程序时无奈起身?，“那都是?一年多前的事情了，我很久不比赛了。”

“虽然没再比赛了，但是?平时的锻炼也没有落下，不是?吗。”